Диетолог Соломатина назвала популярное новогоднее блюдо, которое наносит урон здоровью

Новогодний стол изобилует множеством разных блюд. Однако переедание во время торжества может навредить здоровью, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Специалист рассказала о правилах употребления холодца. Это блюдо богато полезными веществами, однако содержит в себе большое количество насыщенных жиров, из-за чего человек может испытывать дискомфорт.

«Условно в день нужно 2000 калорий, под это подгоняем. Всего нужно по чуть-чуть. Если хочется съесть больше холодца, тогда придется от чего-то отказаться, например, от салата, десерта, бутерброда с красной икрой», — приводит слова Соломатиной NEWS.ru.

Перед приготовлением и дегустацией блюд на Новый год участникам застолья также рекомендуется обдумать свои потребности. Например, подсчитать количество съеденной пищи за день, чтобы не испытывать дискомфорт, резюмировала врач.