Врач Беземская назвала три продукта для улучшения настроения

Нервная система человека — это достаточно сложный механизм, которому необходим правильный баланс веществ. Эксперт Надежда Беземская поделилась, какими продуктами можно восполнить дефицит необходимых элементов.

Одним из основных веществ, отвечающих за нервную систему, является магний. Он обильно содержится в свежих зеленых овощах и орехах.

«Это самый важный элемент для работы нервной системы. При дефиците магния снижается концентрация внимания, возникает раздражительность», — отмечает эксперт в интервью «Газете.Ru».

Плохое настроение также может появиться из-за нехватки калия. В этом случае врач советует употреблять картофель. Тем не менее при возникновении апатии и перепадов настроения следует обратиться к специалисту.