Диетолог Соломатина объяснила, как на организм человека влияет полный отказ от сладкого

Полный отказ от добавленного сладкого может благотворно сказаться на здоровье человека, заявила диетолог Елена Соломатина.

Исключение из рациона сладкого особенно полезно людям с сахарным диабетом, избыточным весом и непереносимостью глюкозы. Не есть сахар совсем не выйдет, так как он содержится во фруктах, некоторых овощах, хлебе и крупе, однако отказаться от добавленного вполне реально, передает RT.

«Если сахара поступает больше, чем человек может израсходовать, даже из тех же картофеля, тыквы, свеклы, которые не принято считать, что они содержат сахар, если мы уберём добавленный, то хорошо вздохнут поджелудочная, печень, сосуды, мозг, кожа, волосы — весь наш организм», — отметила Соломатина.

Она добавила, что опаснее всего не сам сахар, а его переизбыток в организме. В связи с этим крайне важно контролировать употребление глюкозы.