Ученые университета Нотр-Дама объяснили, почему нельзя «отодвигать» время на будильнике

Люди, которые регулярно «отодвигают» время после первого звонка будильника, рискуют столкнуться с нарушениями сна, предупредили нейробиологи из университета Нотр-Дама.

Если человек будет откладывать пробуждение на пять, десять или 15 минут, ему будет лишь труднее встать. После первого отложенного будильника организм заново запускает механизм «засыпания», который затем неоднократно прерывается.

Кроме того, «отодвинутый» звонок снижает активность человека днем и приводит к бессоннице. Также оказалось, что женщины просыпаются после звонка будильника легче мужчин.