Советы, которые помогут россиянам подготовить организм к новогоднему застолью, дала врач-терапевт Юлия Паваротная.
По словам медика, перед праздником не следует устраивать разгрузочные дни. В этот период важно полноценно питаться три раза в день. Кроме того, очень важно соблюдать питьевой режим.
За несколько дней до праздничного застолья в рацион следует внести больше клетчатки в виде отрубей. В качестве перекусов специалист рекомендовала обратить внимание на фрукты и творог, передает NEWS.ru.
В блюда лучше всего добавлять майонез домашнего производства. Однако удачным решением будет замена этого ингредиента на сметану или оливковое масло, если речь идет о приготовлении салата.