Врач Соломатина рассказала, какими продуктами можно заменить шоколад и конфеты

Шоколад и конфеты могут нанести вред организму. Продукты, которые станут полезной альтернативой, перечислила врач-диетолог Елена Соломатина.

Организму требуются перекусы, которые богаты углеводами, жирами и полезными сахарами. В их список медик включила фрукты, крахмалистые овощи, ягоды и кедровые орехи. Кроме того, для перекуса подойдет кусочек цельнозернового хлеба с небольшим куском сала.

Людям, которые страдают от инсулинорезистентности, подойдут белковые продукты и клетчатка. К ним относится индейка, курица, рыба и сыр. Диетолог также включила в этот перечень цельнозерновые крупы, не повышающие уровень глюкозы, передает News.ru.