Многие люди в зимний период сталкиваются с дефицитом витамина D. Доктор Брайан Фишер предупредил, чем это грозит.
Витамин D является важным микроэлементом для здоровья мышц, костей, зубов, иммунитета и поддержания хорошего самочувствия. Нехватка этого вещества у детей приводит к рахиту, а у взрослых вызывает остеомаляцию, передает LIVE24.
Человек получает витамин D с солнечным светом. Зимой с ультрафиолетом не просто, поэтому микроэлемент стоит получать из специальных добавок. Также нужно больше времени проводить на улице и соблюдать диету.