Ряд привычек провоцируют преждевременное старение головного мозга. Отказавшись от них, можно сохранить когнитивные функции на долгие годы.
Не следует отказываться от употребления зеленого чая. Этот напиток способствует улучшению памяти, внимания и работе головного мозга. При этом сладкие напитки лучше исключить, так как они приводят к сужению кровеносных сосудов, уменьшая приток крови к мозгу.
Множество вредных привычек касается спиртных напитков. Медики рекомендовали отказаться от регулярного и чрезмерного употребления алкоголя и распитие его на голодный желудок.
Также не следует злоупотреблять кофеином и ограничивать потребление воды. Обезвоживание способствует раннему старению мозга, передает портал Eat This, Not That.