Пищевые волокна, содержащиеся в мандаринах, способствуют профилактике онкологических заболеваний, рассказал диетолог Артем Тужиков.
По его словам, мандарин богат ценной для организма растворимой клетчаткой. Именно она «подкармливает» полезные бактерии и уменьшает вероятность развития злокачественных опухолей.
Также клетчатка способствует улучшению пищеварения, и даже снижает риск возникновения хронических заболеваний и помогает людям при похудении. Однако, как и с любым продуктом, с мандаринами нужно знать меру, предупреждает Тужиков. Увлечение этим фруктом может спровоцировать диарею, вздутие, газообразование и прочие проблемы с ЖКТ, передает «Спорт-экспресс».