Традиционные зимние развлечения могут не только скрасить досуг, но и помочь сбросить набранные за время праздничных застолий килограммы, рассказал врач Андрей Тяжельников.
По его словам, чтобы слепить одного снеговика, необходимо потратить около 300 калорий. Кроме того, скатывание тяжелых шаров из снега тренирует мышцы спины и рук. Также сбросить килограммы можно, катаясь со снежных горок. Затаскивание санок или ватрушки на вершину в этом случае — полезная кардионагрузка.
Тяжельников добавил, что не менее благотворно повлияют на организм бег, катание на коньках или лыжах. Даже пешие прогулки на свежем воздухе принесут пользу здоровью и поспособствуют выработке гормона радости, пишет РИА Новости.