Некоторые люди благодаря крепкому иммунитету практически никогда не болеют. Медики из Польши рассказали, как укрепить организм без лекарств и искусственных витаминов.
В первую очередь важным фактором является здоровый сон и способность отдыхать в течение дня. Дело в том, что сон — это время, когда человек восстанавливается и у него нормализуется работа пищеварительной, эндокринной и нервной системы.
Во-вторых, отличный иммунитет обеспечивает умелое управление стрессом и в целом избегание стрессовых ситуаций. Кроме того, врачи посоветовали правильно питаться, поскольку избыток жировой ткани ослабляет иммунную систему, пишет Interia.