Регулярное употребление авокадо укрепляет нервную систему и способствует здоровью всего организма, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.
По словам эксперта, этот фрукт богат витаминами группы В, которые способствуют здоровой работе нервной системы. Авокадо также является источником полезных жиров, необходимых организму для репродуктивной функции и поддержания легких.
Королева отметила, что жирные кислоты в составе фрукта имеют противовоспалительный эффект, что полезно для профилактики онкологических заболеваний. Не менее благоприятно авокадо влияет и на здоровье сердечно-сосудистой системы. Наконец, в этом плоде присутствует необходимый для построения тканей растительный белок, передает телеканал «Москва 24».