Ученые из Университета штата Аризона провели исследование и выяснили, какое время суток является лучшим для женских спортивных тренировок.
Как оказалось, именно вечерние сессии благоприятнее всего влияют на повышение мышечной работоспособности. Вместе с тем утренние тренировки помогают представительницам прекрасного пола эффективнее сжигать жир в области талии.
Что касается мужчин, то занятия вечером снижают давление и уровень усталости. Результаты научной работы опубликованы в журнале Frontiers in Medicine.