Самые эффективные способы снизить риск развития деменции в пожилом возрасте перечислили ученые из Китая.
В исследовании приняли участие 29 тыс. человек старше 60 лет, которых разделили на три группы. Люди в первой группе соблюдали шесть правил здорового образа жизни, участники из второй группы активно занимались спортом, а из третьей — придерживались правильного питания.
Как оказалось, у добровольцев из первой группы риск развития деменции снизился на 90%. Они не только имели грамотный рацион и физические нагрузки, но также регулярно общались с родными, посещали интересные мероприятия, читали, перестали употреблять алкоголь и бросили курить.