Некоторые продукты с высоким содержанием углеводов не способны заставить человека располнеть. Подробнее о них рассказали диетологи.
Так, хлеб и макароны из цельного зерна не опасны для фигуры, отмечает издание Eat This, Not That!. То же самое касается яблок и груш. Опасности не представляет и овсяная каша. Более того, она полезна для диабетиков.
Безопасными для фигуры считаются картофель и свекла. Картофель нужно употреблять в охлажденном виде, чтобы крахмал успешно переварился кишечными бактериями. Среди других продуктов с высоким содержанием углеводов, но не опасных для фигуры, диетологи выделяют батат, киноа, нут и чечевицу, бананы, чернику и малину.