Зачастую утреннее пробуждение сопровождается у людей стрессом и плохим настроением. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин раскрыл секрет, как просыпаться в хорошем расположении духа.
Исправить ситуацию поможет выбор правильной позы для засыпания. Человеку необходимо лечь на бок в «позе эмбриона», колени немного согнуть, а руки расположить под головой, передает журнал «Профиль».
Улучшить утреннее настроение также поможет смена будильника. Резкие неприятные звуки по утрам следует заменить на насыщенный свет. Особый будильник начнет повышать яркость подобно рассвету за 15-20 минут до пробуждения, что благотворно скажется на характере просыпания, сообщил Агапкин.