Хронический недосып сильнее всего отражается на когнитивных функциях, заявила врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
В разговоре с «Москвой 24» Царева отметила, что у людей, которые регулярно недосыпают, снижается внимательность, также страдают мышление и запоминание. Среди неочевидных последствий невролог упомянула ослабления иммунитета — организм становится более восприимчивым к инфекциям, вирусам и бактериям.
«На следующий день после бессонной ночи вероятность заболеть, если кто-то рядом чихнет, вырастает на 20–30%», — пояснила сомнолог.
Эксперт упомянула, что регулярный недосып активирует стрессовую систему. Людей начинает тянуть к еде, что впоследствии повышает риск ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней.