читать
Читайте нас в телеграм

Деньги за здоровый сон. Выспавшимся сотрудникам будут давать премии

Деньги за здоровый сон. Выспавшимся сотрудникам будут давать премии
18:02 15 Мая, 2016
542
0
Загрузка...

Ученые уверяют, что здоровый сон не только залог здоровья, но и эффективный способ отодвинуть старость. Однако работодатели одной из американских компаний выяснили, что выспавшиеся сотрудники не только работают эффективнее, но и мотивируют остальной коллектив.

Деньги за сон

Расскажу подробнее. Руководство американской компании Aetna, которая занимается медицинским страхованием, решило выплачивать своим сотрудникам по пятьсот долларов в месяц за регулярный ночной сон. Директор компании заявил, что хотел бы приучить коллектив к здоровому сну, т.к. отдохнувший сотрудник эффективнее работает и реже болеет.

К слову, прежде чем отдать приказ о премии, компания провела соответствующие исследования, подтверждающие пользу здорового сна. Сейчас каждый в фирме имеет при себе специальный браслет, который фиксирует, сколько часов спал сотрудник. Чтобы получить премию, необходимо спать не менее семи часов на протяжении двадцати ночей подряд.

Тем временем в Китае…

Да, хорошо бы такой опыт пошел дальше, а то бедные сотрудники китайских фирм вынуждены спать прямо на рабочем месте. А все, потому что в условиях нехватки рабочих мест и высокой конкурентоспособности это единственный способ не лишиться заветного места, приносящего мало-мальский доход.

К слову, во многих компаниях люди задерживаются до полуночи, а то и дольше, как вы понимаете, смысла идти домой уже нет.

Круглосуточная работа приводит к тому, что режим у людей сбивается, поэтому  многих работодателей ничуть не удивляет тот факт, что сотрудник может «отключиться» прямо в разгар рабочего дня.

Правила здорового сна

Благо у нас в стране что-то среднее, нам недоплачивают за полноценный сон, но и на работе мы не ночуем. А позаботиться о своем здоровье можем и самостоятельно.

Ну и напоследок вот вам правила здорового сна

- Ложитесь и вставайте в одно и то же время.

- Старайтесь уснуть до 23 часов.

- Устройте легкий перекус за пару часов до сна (фрукты, овощи или стакан кефира).

- Если не можете уснуть, выпейте чай с мятой и ромашкой или стакан теплого молока с медом.

- Постарайтесь не думать о проблемах.

- Вместо холодного душа (его врачи рекомендуют принимать утром) расслабьтесь в теплой ванне.

- Перед сном проветрите комнату.

- Не залеживайтесь в постели после того, как прозвенел будильник.

И всегда помните улыбка  и здоровый сон – залог вашего здоровья и долголетия.

 

 

 

КОММЕНТАРИИ (0)
Автор: Лидия Ким

Рассказать друзьям
Назад
Слово и дело

Хотите знать, какое Слово будет в топе завтра? Подпишитесь!

× ПОДПИСАТЬСЯ