Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Стали известны самые неочевидные признаки недосыпа

Ученые советуют спать не меньше 7 часов в сутки.

Стали известны самые неочевидные признаки недосыпа
Стали известны самые неочевидные признаки недосыпа / pxhere.com /

Издание Дни24 опубликовало данные ученых, которые назвали главные факторы и признаки недосыпа, на которые многие люди не обращают внимания в своей жизни.

Как отмечают специалисты, одним из ключевых признаков недосыпа у человека, который спит менее 7-8 часов в сутки продолжительное время, является увеличение аппетита. Связано это с уменьшением выработки гормона лептина. В результате, человек начинает увеличивать вес, что также является признаком.

Обращают внимание ученые и на появляющуюся у таких людей раздражительность даже по незначительным поводам, связан этот фактор с повышенной психологической нагрузкой. Следом идет забывчивость, порой даже важных деталей.

 В заключение ученые просят людей обращать внимание на частое появление синяков, особую плаксивость и ухудшение остроты зрения. Эти признаки также могут свидетельствовать, что человеку необходимо срочно менять образ жизни в пользу большего количества часов на сон.

Похожие новости