Роспотребнадзор назвал продукты, которые помогут пережить зиму

В ведомстве советуют в холодное время года употреблять пищу с богатым содержанием жиров.

Роспотребнадзор назвал продукты, которые помогут пережить зиму
Источник: - pixabay.com -

В Роспотребнадзоре назвали основные правила питания для россиян в зимнее время года. Эксперты утверждают, что при выборе продуктов, необходимо отдавать предпочтение тем видам, из которых можно максимально быстро получить энергию, поскольку минусовая температура на улице приводит к увеличению энергозатрат организма.

В ведомстве отметили, что россиянам следует включить в свой рацион питания жирную рыбу, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, зелень, орехи и фрукты.

Специалисты утверждают, значительный перепад температур, который происходит при выходе из теплого помещения на улицу, а также недостаток солнечного света, пагубно сказываются на иммунитете человека.

Новости партнеров