Стали известны самые важные продукты для здоровья сердца

Правильные продукты помогут сохранить здоровье.

Стали известны самые важные продукты для здоровья сердца
Источник: mshp.rkomi.ru

По информации зарубежного издания Sunday Express, которое ссылается на исследование группы британских ученых, для поддержания сердца в здоровом состоянии необходимо включить в ежедневный рацион порцию цельнозерновых продуктов.

Как уверяют специалисты, это поможет на 9% снизить риск всех заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Связано это с возможностью богатых клетчаткой продуктов создавать в сосудах человеках своеобразное покрытие, которое мешает закреплению в кровеносной системе холестерина. А он, напомним, является одним из главных факторов развития заболеваний.

По словам ученых, для сохранения сердечного здоровья необходимо как минимум есть 130 граммов бобовых в день. Также важно часто употреблять в пищу овощи и фрукты, также сказывающиеся на снижении холестерина. В заключение эксперты напоминают и о важности рыбы в рационе.

Похожие новости
Инфографика
Лия Баранова

СМИ сообщили о минировании здания Верховной Рады в Киеве.

Лия Баранова

Президент РФ Владимир Путин подарил необычный подарок лидеру Северной Кореи Ким Чен Ыну.

Ника Ларина

Владимир Путин сказал, что КНДР нужно самой решить, довериться ли гарантиям США.

Лия Баранова

Блокадница Нина Анисимова поблагодарила врио губернатора Петербурга Александра Беглова за закон о круглогодичном бесплатном проезде в электричках для граждан льготной категории.