Эксперты назвали лучшие продукты для перекуса в зимнее время

ТОП-3 заняла пища, которая богата на витамины.

Эксперты назвали лучшие продукты для перекуса в зимнее время
Источник: Агентство городских новостей Москва - Зыков Кирилл

Эксперты-диетологи рассказали, какими продуктами лучше питаться зимой. Они уточнили, что человек зимой мёрзнет больше всего, в связи с чем начинает принимать больше пищи. Как правило, это приводит к ожирению. Об этом сообщает сетевое издание «OaNews».

 Первое место занимают, что неудивительно, орехи. Речь идёт именно о миндале. Он обогащён белком, клетчаткой и полезными жирами. Диетологи уверены, что данный продукт помогает регулировать уровень холестерина в крови, улучшает здоровье мозга, предотвращает сердечные заболевания и укрепляет иммунную систему. Кроме того, он может помочь в потере веса.

Эксперты назвали лучшие продукты для перекуса в зимнее время

Источник фото:  - pixabay.com -

Далее расположились яйца, которые обладают огромным количеством необходимых витаминов и минералов. Продукт улучшает здоровье сердца, укрепляет кости и нервную систему. Особенным плюсом является быстрое приготовление.

Далее по списку расположился сладкий картофель, который обладает магнием, железом, пищевыми волокнами и другими питательными веществами. Третье и четвёртое места разделили суп и чай соответственно.

Новости партнеров
    Инфографика

    Специалисты советуют в первую очередь провести с детьми беседы о поведении в разных ситуациях.

    Специалисты считают, что высокий уровень образования способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

    Эксперты сообщили, что спрос на бюджетные модели телефонов снизился.