Эксперты рассказали об ощущениях человека при отказе от кофеина

Человек может начать чувствовать дискомфорт.

Эксперты рассказали об ощущениях человека при отказе от кофеина
Источник: кофе,

Эксперты из университета Дьюка рассказали о последствиях для организма при полном отказе от потребления кофеина. Об этом сообщает сетевое издание «Актуальные Новости».

Так, ежедневное потребление кофеина поднимает уровень глюкозы в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Это обусловлено традиционным добавлением сахара и сливок в напитки. Эксперты утверждают, что употребление кофеина даже за шесть часов до сна может повлиять на нормальный цикл. Таким образом, полный отказ от кофейных напитков может привести к лучшему высыпанию.

Врачи отмечают, что как только человек полностью перестаёт употреблять кофеин, то он начинает испытывать побочные эффекты. Речь идёт о депрессии, тревожности, перепадах настроения и вялости. Однако практически весь физический дискомфорт не продлится больше двух недель. Приятным бонусом является чистота зубов, ведь отказ от кофе гарантирует избавление желтизны.

Новости партнеров