Диетолог рассказал о самой вредной начинке для блинов

Блины с сыром и ветчиной из супермаркетов могут быть полны сюрпризов.

Диетолог рассказал о самой вредной начинке для блинов
Источник: pixabay.com

В России началась масленичная неделя, а это значит, что пора насладиться вкусными блинами с сытной и сладкой начинкой.

Для тех, кто боится за фигуру и хотел бы сохранить ее в неизменном состоянии после самого вкусного праздника года, диетолог дал советы по выбору начинки блинов. Лидия Ионова, врач-диетолог и основатель одной из московских клиник, рассказала в эфире Национальной службы новостей, что можно не отказываться от блинчиков на Масленицу, но начинку стоит выбирать тщательно.

Она советует заменить сметану натуральным йогуртом. В него можно добавить свежие или малосоленые огурцы и зелень. Получится подобие греческой закуски дзадзики. Чтобы сделать блины еще более сытными, к ним можно добавить мясо с пассерованными овощами - луком, морковью и зеленью. К десертным блинам можно подать свежие или замороженные ягоды. Эти варианты более полезны и низкокалорийны.

А вот остерегаться стоит покупных блинов с сыром и ветчиной. Это те продукты, о составе которых человек при покупке может ничего не знать. Ветчина может оказаться низкого качества, а сыр заменен на сырный продукт.

Масленичная неделя будет отмечаться в России с 4 по 10 марта.

Новости партнеров