Ученые назвали верный способ снизить артериальное давление

Ученые из Американского колледжа кардиологии рассказали, что может помочь избавиться от большого артериального давления.

Ученые назвали верный способ снизить артериальное давление
Источник: Global Look Press - Nir Alon/ZUMAPRESS.COM

Специалисты Американского колледжа кардиологии провели исследование при участии более 200 добровольцев в ходе которого им удалось выявить факторы, которые влияют на снижение артериального давления. Об этом сообщает издание Дни24.

Как отмечается, исследование проводилось среди разных групп людей, однако ученые учитывали все факторы, в том числе наличие вредных привычек и заболеваний, а также количество физической активности. Для отслеживания артериального давления участники эксперимента какое-то время носили специальное устройство.

В итоге оказалось, что те испытуемые, которые делали в течение дня перерыв на сон, имели более стабильное артериальное давление, близкое к норме. При этом положительные данные были зафиксированы на протяжении всего дня, поэтому сон оказывает благоприятное действие на долгое время.

Ученые советуют людям, подверженным высокому давлению, делать небольшой перерыв на отдых и сон в течение дня.

Новости партнеров