Названы 5 полезных продуктов, способных улучшить работу сердца

Портал Woman.ru назвал ТОП-5 продуктов, оказывающих положительное влияние на здоровье главного органа человека.

Названы 5 полезных продуктов, способных улучшить работу сердца
Источник: - pixabay.com - Pexels

Портал Woman.ru составил список продуктов, которых необходимо употреблять для поддержания здоровья сердечной мышцы.

Одним из главных продуктов стал брокколи. В составе этого вида капусты находится сульфорапан, препятствующий образованию атеросклеротических бляшек. Помимо этого, высокое содержание в овоще витамина С и бета-каротина дают хороший антиоксидантный эффект, что позволяет защищать клетки организма от старения.

Для поддержания здоровья сердца также рекомендуется употреблять чеснок, который содержит 70 активных веществ, положительно влияющих на миокард. Чеснок позволяет уменьшить напряжение стенок кровеносных сосудов. Фрукты, в особенности яблоки, богаты веществами, необходимыми для профилактики ишемической болезни сердца.

Также положительное влияние на сердечную мышцу окажет и авокадо, способное регулировать холестериновый обмен. В нем содержатся ферменты, ускоряющие процесс освоения витаминов.

Полезным является и шоколад, содержание какао в котором должно быть не ниже 70%. Его регулярное употребление поможет предотвратить появление сгустков крови в сосудах.

Употребление кофе признано нежелательным, оно негативно влияет на работу всего организма в целом. Употребление большого количества этого напитка, приводит к учащенному сердцебиению, нервному возбуждению  и другим сбоям работы организма.

Новости партнеров
    Инфографика
    Егор Абрмов

    Директор отметил, что не имеет точных действий по решению проблемы, но верит в благоприятный исход.

    Егор Абрамов

    Звание лучшего исполнителя роли разыгрывали с помощью опроса респондентов.

    Егор Абрамов

    Эксперты перечислили необходимые рекомендации, которые помогут справиться путешественникам с «синдромом туриста».

    Егор Абрамов

    Издание отмечает рискованность проекта, из-за которого хостинг может потерять миллионы долларов.