Ученые рассказали, почему не надо засыпать с телефоном в руках

Профессор Всеволод Полоцкий рассказал о негативном влиянии использования мобильных устройств на организм человека.

Ученые рассказали, почему не надо засыпать с телефоном в руках
Источник: - pixabay.com -

Профессор школы медицины Джон Хопкинс Всеволод Полоцкий сообщил о негативном влиянии гаджетов на качества сна. Ученый считает привычку людей проверять социальные сети, лежа в кровати, очень вредной, передает РИА «Новости».

По мнению Полоцкого, использование мобильных устройств может спровоцировать сбои в работе биологических часов, а также стать причиной недосыпания и нарушения фаз сна.

Профессор напомнил, что взрослый человек должен выделять в день по меньшей мере семь часов на сон, и при этом, в постели не должны использоваться различные электронные устройства. Полоцкий призывает людей отказаться от гаджетов за два часа до сна, что позволит более эффективно восстановить организм после дневной нагрузки.

Ученые из Тюбингенского университета, в свою очередь, рассказали о пользе качественного сна. Им удалось доказать, что хороший сон может являться неким лекарством от всех болезней и положительно влиять на иммунитет.

Похожие новости
Инфографика
А.Г.

Зампред комитета по обороне Госдумы Юрий Швыткин оценил очередные заявления президента США об уничтожении террористов в Сирии.

Вера Подольская

В Роскосмосе приступили к разработке технического проекта, модернизирующего комплекс «Зефир-Т».

Артур Собакевич

Аналитическое агентство «АВТОСТАТ» выяснило, сколько автомобилей с автоматической коробкой передач было продано в России в прошлом году.

Мария Чехина

Миллионы паролей от аккаунтов в социальной сети Facebook хранятся в незащищенном виде.