Ученые рассказали, почему не надо засыпать с телефоном в руках

Профессор Всеволод Полоцкий рассказал о негативном влиянии использования мобильных устройств на организм человека.

Ученые рассказали, почему не надо засыпать с телефоном в руках
Источник: - pixabay.com -

Профессор школы медицины Джон Хопкинс Всеволод Полоцкий сообщил о негативном влиянии гаджетов на качества сна. Ученый считает привычку людей проверять социальные сети, лежа в кровати, очень вредной, передает РИА «Новости».

По мнению Полоцкого, использование мобильных устройств может спровоцировать сбои в работе биологических часов, а также стать причиной недосыпания и нарушения фаз сна.

Профессор напомнил, что взрослый человек должен выделять в день по меньшей мере семь часов на сон, и при этом, в постели не должны использоваться различные электронные устройства. Полоцкий призывает людей отказаться от гаджетов за два часа до сна, что позволит более эффективно восстановить организм после дневной нагрузки.

Ученые из Тюбингенского университета, в свою очередь, рассказали о пользе качественного сна. Им удалось доказать, что хороший сон может являться неким лекарством от всех болезней и положительно влиять на иммунитет.

Новости партнеров
    Инфографика
    Егор Абрамов

    Блогер активно старается пропиариться на деле Голунова, чтобы привлечь к себе внимание новых сторонников.

    Егор Абрамов

    Актер принял участие в американском телевизионном шоу.

    Егор Абрамов

    Супруг в течение четырех лет хранил молчание, не комментируя смерть супруги.

    Егор Абрамов

    Эксперт считает, что оппозиция планирует устроить в России бессрочный протест.