Эксперт рассказал, как нужно правильно пить воду

Представитель ВОЗ Брюс Гордос рассказал о правилах употребления жидкости в течение дня.

Эксперт рассказал, как нужно правильно пить воду
Источник: - wikipedia.org - Roger McLassus/CC BY-SA 3.0

Координатор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по воде, гигиене и здоровью Брюс Гордос рассказал о правилах употребления питьевой воды в течение дня, сообщает РИА Новости.

Он отметил, что пить воду лучше по мере появления жажды на протяжении всего дня, однако и единовременное употребление большого количества жидкости, не критично.

Гордос заверил, что случаи так называемого «отравления водой», крайне редки. Чтобы довести организм до этого вида отравления, нужно за раз выпить более четырех литров воды. И если во время употребления жидкости, в организме будет присутствовать малое количество соли, то могут произойти осложнения со здоровьем.

По мнению координатора, совершенно не страшно, если человек сразу выпьет около двух литров воды, но куда лучше для организма, если жидкость будет поступать небольшими порциями в течение всего дня.

Ранее ученые из Гарварда рассказали о вреде чрезмерного употребления газировки и других сладких напитков.

Новости партнеров