Специалисты назвали эффективные способы перестать отвлекаться на телефон

Эксперты объяснили, как улучшить производительность в течение дня, отказавшись от просмотра уведомлений на телефоне.

Специалисты назвали эффективные способы перестать отвлекаться на телефон
Источник: pixabay.com

Смартфоны и гаджеты во многих смыслах облегчили нашу жизнь, однако для многих электронный мир стал намного интереснее, чем выполнение работы или учебы. Специалисты издания Planet Today отмечают, что вместе с широким распространением гаджетов люди стали по-другому усваивать информацию - не вдумываться в прочитанное, а урывками воспринимать изложенное в тексте. Все это приводит к тому, что сознание засоряется, да и самому человеку становится тяжелее концентрироваться, поэтому издание предлагает пять способов, как сократить время, проводимое в смартфоне.

Специалисты отмечают, что необходимо определить для себя истинную причину переключения внимания на телефон. Это может быть усталость, нежелание с кем-либо общаться или что-то другое. Также можно устанавливать таймер, который сообщит, когда необходимо отложить телефон в сторону и продолжить заниматься другими делами.

Еще один простой способ не обращать внимание на телефон – положить гаджет экраном вниз. Можно поступить смелее и отключить оповещения о звонках и смс. На время работы специалисты советуют блокировать сайты и соцсети, которые обычно отнимают много времени.

Если проверка новостей и ленты соцсетей – необходимый процесс, можно выделить для этого определенное время. Это значительно поможет улучшить производительность.

Ранее ученые рассказали о влиянии телефона на сон.

Похожие новости
Инфографика
Ника Ларина

Дмитрий Песков ответил на вопросы журналистов.

Максим Донецкий

Правительство Венесуэлы осудило санкции США, введённые против Центробанка страны.

Николай Носков

Песков рассказал, чем занимается Виктор Медведчук в украинских вопросах.