Психологи рассказали о легком способе поднять настроение

Психологи провели исследование и рассказали, как легко и просто улучшить настроение.

Психологи рассказали о легком способе поднять настроение
Источник: flickr.com - CC BY-SA 3.0

Психологи из США штата Айова выяснили, как легко и быстро поднять настроение. Они провели исследование, в котором разделили чуть менее 500 респондентов на четыре группы. Респонденты должны были прогуливаться на протяжении 12 минут и думать на определенные темы.

Участники эксперимента из первой группы желали добра и всего хорошего прохожим людям. Участники второй группы обдумывали и представляли, какие чувства объединяют их с другими людьми.

Задачей участников третей группы было смотреть на людей с презрением и чувствовать внутри личное превосходство над ними. Четвертая группа занималась обсуждением внешнего вида других людей.

В итоге исследования психологами было обнаружено, что настроение первой и второй группы участников повысилось, также повысился уровень счастья и удовлетворенности.

У третьей группы настроение осталось на том же уровне, либо же ухудшалось, а также повысился уровень тревожности.

Новости партнеров