Названы продукты для улучшения памяти человека
mshp.rkomi.ru  / 

Ученые из разных стран провели ряд исследований полезности продуктов питания и определили, какие из них оказывают положительное воздействие на память человека.

Как замечают специалисты, наибольший эффект на память людей оказывает пища, которая содержит много железа, цинка и витаминов группы В. Таким образом, лидером по полезности может считаться оливковое масло. Благодаря наличию всех вышеупомянутых веществ, оно помогает замедлить старение мозга, сохранив память. Однако, обращают внимание ученые, полезные свойства оливкового масла проявляются только при отсутствии термической обработки.

Ещё одним продуктом, оказывающим положительное влияние на память, являются куриные яйца. Помимо прочего, куриные яйца богаты холином, который поддерживает нервные окончания в хорошем состоянии.

В заключение ученые отмечают пользу грецкого ореха, поскольку из-за содержащихся аминокислот этот продукт оказывает влияние на работу сердца и кровоснабжения мозга.

Ранее специалисты составили диету, которая может помочь сохранить здоровье зубов.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru