Стало известно, что лучше всего есть женщинам после 40 лет

Диетологи определили самые полезные продукты для женщин после 40 лет.

Стало известно, что лучше всего есть женщинам после 40 лет
Источник: mshp.rkomi.ru

Специалисты в области диетологии назвали ряд продуктов, которые будут очень полезны для женщин после 40 лет, желающих не только сохранить здоровье, но и похудеть. Об этом сообщает «Актуальные новости».

Как отмечается, после достижения возраста в 40 лет у женщин уменьшается выработка ряда гормонов, в частности эстрогена. Поэтому необходимо учитывать этот факт при питании.

По мнению диетологов, наиболее полезным продуктом для женщин, перешагнувших 40-летней рубеж, будет богатое омега-3 и клетчаткой льняное семя. Также полезно употреблять в пищу яблочный уксус, это позволит контролировать массу тела. Должное внимание следует уделить потреблению рыбы, особенно лосося, который богат белком и полезными жирами.

В заключение эксперты напоминают о важности включения в рацион грецких орехов и квашеной капусты. Всё это положительно скажется на работе организма.

Ранее ученым удалось обнаружить связь между развитыми мышцами организма и долголетием.

Новости партнеров