Американские учёные назвали причины бессонницы

Учёные провели исследования, чтобы назвать главные причины плохого сна.

Американские учёные назвали причины бессонницы
Источник: - flickr.com - Ezhealth MD

Учёные провели ряд исследований, чтобы выяснить, какие факторы вызывают нарушение сна. Детальное изучение этого вопроса американскими специалистами позволит качественно бороться с бессонницей. Об этом сообщает сетевое издание «OaNews».

Эксперты выразили уверенность в том, что одной из основных причин проблемы с ночным отдыхом является нарушение работы щитовидной железы. Причём на сон человека способны оказывать влияние как медлительность гормонов, так и их чрезмерная активность.

На бессонницу также может повлиять и недостаток витамина D. Этот компонент является незаменимым в вопросах нормализации веса и усвоения кальция. Это необходимо также и для костной системы человека. Кроме того, немаловажным элементом для спокойного сна является магний.

Ранее эксперты рассказали, как научиться спать с пользой для здоровья.

Новости партнеров