Медики рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения

Организм должен проснуться сам, считают врачи.

Медики рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения
Источник: кофе

Чашка кофе сразу после пробуждения стала привычным утренним ритуалом для многих. Однако, как оказалось, с употреблением кофе лучше повременить. Об этом сообщает информационный портал «МедикФорум» со ссылкой на PubMed.gov.

Как отмечают специалисты, организм должен иметь возможность проснуться самостоятельно. Для этого у него есть все ресурсы, данные нам природой.

В течение часа после сна человеческий организм активно вырабатывает кортизол – гормон стресса. Он запускает в организме рабочий режим безо всяких дополнительных «допингов».

Кофе, выпитый сразу после пробуждения, нарушает естественные механизмы. Более того, организм привыкает к кофеину, и с каждым разом кофе бодрит все меньше, если, конечно, не увеличивать дозу. А о том, как вредно пить много кофе, известно очень хорошо.

Поэтому врачи рекомендуют пить утренний кофе как минимум спустя час после пробуждения. Иначе организм может «разучиться» входить в рабочий режим самостоятельно.

Ранее ученые также рассказали, почему вредно употреблять кофе натощак. Бытует мнение, что это способствует развитию гастрита и язвы желудка. Однако на самом деле прямой взаимосвязи выявлено не было.

Тем не менее, чашка кофе натощак способна навредить желудку из-за стимуляции выработки соляной кислоты. Это вызывает изжогу. Поэтому употреблять кофе на голодный желудок могут позволить себе лишь те, у кого хорошее здоровье. 

Новости партнеров