Медики рассказали, как избавиться от панических атак

Эксперты назвали основные симптомы панических атак, распознав которые, человек научится бороться с паническим расстройством.

Медики рассказали, как избавиться от панических атак
Источник: - pixabay.com - geralt

Сотрудник Бейлорского медицинского колледжа Асим Шах рассказал о симптомах, которые могут свидетельствовать о наличии психологического расстройства, приводящего к паническим атакам, сообщает Medicalxpress.

Профессор утверждает: чтобы быстрее избавиться от панических атак — важно научиться их вовремя распознавать.

К симптомам паники специалист отнес учащенное сердцебиение, сдавливание в груди, сопровождающееся жжением, ощущение потери контроля и надвигающейся гибели. Также человек во время панической атаки может ощущать дрожь, озноб, чувство оторванности от реальности, ком в горле  и сильное потоотделение.

Психологи советуют людям, испытывающим подобные симптомы, научиться брать себя в руки и перенаправлять свои мысли на что-то позитивное.

Асим Шах также отметил, что необходимо различать простое беспокойство и паническую атаку. Последняя, всегда случается внезапно и длится не более получаса.

Ранее специалисты рассказали, в каких именно случаях человеку следует пойти на прием к психологу для налаживания внутреннего равновесия.

Новости партнеров
    Инфографика
    Егор Абрамов

    Украинский депутат заявил, что поведение Зеленского в случае с Меркель недопустимо для мужчины.

    Егор Абрамов

    Возможность выбора музыки через приложение будет введена в скором времени.

    Егор Абрамов

    Глава США сменил исполняющего обязанности министра обороны страны.