Эксперты дали советы для сохранения хорошей памяти

Специалисты рассказали, как сохранить память и гибкость ума.

Эксперты дали советы для сохранения хорошей памяти
Источник: - pixabay.com - sabinevanerp

Учёные составили ТОП-5 лучших способов по сохранению гибкости ума и памяти. Исследование опубликовали научные сотрудники Университета Альберты. Об этом сообщает сетевое издание «Dni24.com».

Для участия были приглашены пенсионеры в возрасте 55-75 лет, которые имели проблемы с ухудшением памяти. В процессе исследования авторы выделили три типа старения памяти. Отметим, что ни один респондент не имел ни стресса, ни алкозависимости. Люди из первой группы смогли сохранить память благодаря высшему образованию и активной социальной деятельности. Другие же люди имели высокий сердечный ритм. Приняв во внимание все факторы, эксперты составили меры по сбережению памяти в возрасте.

Так, в первую очередь врачи рекомендуют заниматься умственной деятельностью, а также физкультурой. Сюда же можно добавить социальную активность. Ранее специалисты назвали продукты для улучшения памяти человека.

Новости партнеров