Роспотребнадзор рассказал, как лучше всего защититься от жары летом

Специалисты сообщили, как можно защититься от летней жары.

Роспотребнадзор рассказал, как лучше всего защититься от жары летом
Источник: ФБА «Экономика сегодня» - Евгения Авраменко

Сотрудники Роспотребнадзора напомнили россиянам, как лучше всего защищать себя от жары в летние месяцы. Информацию об этом передает «Российская газета».

Как отмечают эксперты, перегрев на солнце может сильно отразится на организме человека. Особенно влиянию погоды подвержены пожилые люди и дети.

В Роспотребнадзоре замечают, что в самые жаркие часы (примерно в 12 часов по местному времени) следует ограничить пребывание на улице, и в особенности отказаться от физической нагрузки на свежем воздухе. Лучше всего в такое время находится в проветриваемых помещениях, где есть вентиляторы или кондиционеры.

При выборе одежды в жаркие дни следует отдать предпочтение легким и натуральным материалам, имеющим светлую расцветку. Не стоит пренебрегать ношением головных уборов и солнцезащитных очков.

Питаться в жаркую погоду лучше всего легкой пищей, потребляя при этом достаточное количество воды – не менее 2-х литров.

Ранее специалисты рассказали, как снизить риск развития сердечной недостаточности.

Новости партнеров