В Минздраве поделились советами, как похудеть к лету

Виктор Тутельян рассказал, как проще всего похудеть к лету.

В Минздраве поделились советами, как похудеть к лету
Источник: Pr Scr youtube.com - Cool Tech HD

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, как проще всего можно похудеть в короткий срок. По признанию специалиста, способ хорошо подойдет для того, чтобы скинуть вес к лету. Об этом информирует «Интерфакс».

По словам Тутельяна, чтобы сбросить лишний вес можно воспользоваться некоторыми хитростями. Похудеть может помочь привычка есть не в традиционной обстановке – на кухне, а в другой комнате. Как уверен диетолог, если человек захочет что-то ещё скушать, ему будет попросту лень идти за добавкой к холодильнику.

Стоит также есть с маленьких тарелок. Хоть это и психологическая уловка, но она очень эффективна и не требует от человека каких-то усилий.

Для того чтобы добиться наибольшей эффективности при похудении, стоит отказаться от сосисок, колбас и традиционного хлеба. Лучше сконцентрироваться на овощах, фруктах, обезжиренных молочных продуктах и потреблении большего количества воды.

В заключение Тутельян напомнил, что стоит есть не спеша, чтобы потреблять меньшие порции, наедаясь.

Ранее стало известно, сколько россиян страдает от ожирения.

Новости партнеров