Медики назвали упражнения, помогающие снизить риск гипертонии

Специалисты рассказали, какие упражнения лучше делать, чтобы снизить риск развития гипертонии.

Медики назвали упражнения, помогающие снизить риск гипертонии
Источник: сердечный приступ,стало плохо,проблемы,сердце,здоровье,старость,болезнь

Специалисты в области медицины из Великобритании рассказали о том, что страдающим от гипертонии людям необходимо выполнять ряд упражнений, дабы снизить риск развития заболевания. Об этом информирует издание OANews.

Как заверяет физиолог Дэниел Крейг, для недопущения развития заболевания необходимо тратить на упражнения не менее 150 минут в неделю. В числе важных упражнений для здоровья гипертоников – бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде и спокойное плавание.

Помочь в улучшении состояния здоровья может и активная физическая работа, не требующая чрезмерных нагрузок. В пример медики приводят работу в огороде, танцы или даже стрижку газона.

Главное, на что рекомендуют обратить внимание специалисты, это необходимость придерживаться нормальной нагрузки, не давая организму сильно уставать и работать на износ. В этом вопросе следует консультироваться с врачом.

Ранее специалисты обнаружили связь между похудением и употреблением хорошего сыра.

Новости партнеров