Учёные из Лестерского университета (Великобритания) провели масштабное исследование влияния физического состояния британцев на продолжительность их жизни. Для этого они использовали данные биобанка Великобритании, в котором были записаны характеристики 474 919 добровольцев, собранные в период 2006-2016 гг.
В число анализируемых параметров входили: скорость ходьбы, сила сжатия кисти, индекс массы тела, окружность талии, рост и процент жира в организме. Отличие этого исследования от предыдущих в его комплексности, поскольку учитывался не один параметр, а весь набор. Правда, следует отметить, что среди добровольцев преобладали пожилые люди – средний возраст их составил 58,2 года.
Источник фото: - rusathletics.com - Федерация легкой атлетики РФ
Хотя большинство добровольцев имеют избыточный вес, учёные не нашли значимой статистической связи между продолжительностью жизни и индексом массы тела, который в среднем превышал норму (18,5-24,99), достигая величины 26,7 единиц.
Зато обнаружилась связь продолжительности жизни со скоростью ходьбы. Оказалось, что любители быстрой ходьбы живут дольше. Ожидаемая продолжительность жизни составила 86,7−87,8 лет у женщин и 85,2−86,8 лет у мужчин. Те же, кто ходит медленно, даже если очень стройные (ИМТ < 20) проживут гораздо меньше: женщины 72,4 года, а мужчины – только 64,8 лет. Отметим, что даже разница между полами коррелирует со скоростью ходьбы: у «скороходов» она значительно меньше.
По всем остальным изученным параметрам корреляция оказалась незначительной. Учитывая большой объём данных, можно уверенно сделать вывод: чтобы дольше прожить, нужно ходить пешком быстрым шагом. И это подтверждает древнюю мудрость: «Движение – жизнь».
