Кардиолог назвал вредные и полезные для сердца продукты

Кардиолог отметил, что в первую очередь благоприятно влияют на сердце овощи.

Кардиолог назвал вредные и полезные для сердца продукты
Источник: pixabay.com/ru/photos/овощи-здоровое-питание-варка-1584999/

Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, кардиолог рассказал, какие продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы поддерживать здоровье сердца. Об этом сообщает News.ru.

В первую очередь человек должен употреблять в пищу овощи. Как отмечает заслуженный врач России, если съедать менее 400 грамм овощей в день, то можно повысить риск развития ишемической болезни.

Для сердца также полезны крупы, однако стоит контролировать прием в пищу манки, так как она содержит большое количество углеводов. Кардиолог также отметил пользу рыбы для организма человека, но необходимо уделить внимание способу ее приготовления. Наиболее полезной является рыба, приготовленная на пару или отварная. К вредным для сердца продуктам относится осетрина, креветки и икра.

Потребление продуктов, которые содержат животные жиры, стоит ограничить, так как в них содержится большое количество холестерина. К ним относятся свинина, яичные желтки, молочные продукты с жирностью более 5% и сливочное масло.

Ранее диетологи назвали самые полезные продукты на Земле.

Новости партнеров
    Инфографика

    Владимир Соловейчик определил главную цель оппозиционных митингов.

    Певица Светлана Лобода прокомментировала сообщения СМИ о конфликте с Сергеем Лазаревым.

    Лидером рейтинга стал Ямало-Ненецкий автономный округ.