Ученые определили, к чему приводит хроническое недосыпание

Американские ученые выяснили, что сон менее семи часов негативно влияет на здоровье человека.

Ученые определили, к чему приводит хроническое недосыпание
Источник: pixabay.com/ru/photos/читать-воскресенье-спальня-книги-3667768/

Ученые из Колорадского университета в Боулдере определили, что продолжительность сна влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. Так, хронический недосып может повысить риск развития инфаркта, инсульта и диабета. Результаты исследования опубликованы в Experimental  Physiology.

Специалисты наблюдали за пациентами, которые спят менее семи часов в сутки. Выяснилось, что у людей с дефицитом сна, в крови снизился показатель трех физиологических регуляторов микроРНК. Эти регуляторы оказывают мощное сосудоукрепляющее действие.

МикроРНК нормализует работу генов определенных белков в клетках. Как отмечает профессор Кристофер Десуза, если работа этих регуляторов ухудшается или отсутствует — это негативно сказывается на здоровье человека.

Специалисты считают, что полученные результаты исследование помогут распознавать предрасположенность к сердечно-сосудистым и неврологическим заболеваниям.

Таким образом, продолжительность сна непосредственно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы человека. Ученые советуют спать не менее 7-9 часов в сутки и соблюдать режим.

По данным исследования американские жители страдают от хронического недосыпания и средняя продолжительность их сна составляет 6,8 часа.

Ранее ученые выявили защитную функцию усов от появления рака.

Новости партнеров
    Инфографика

    Владимир Соловейчик определил главную цель оппозиционных митингов.

    Певица Светлана Лобода прокомментировала сообщения СМИ о конфликте с Сергеем Лазаревым.

    Лидером рейтинга стал Ямало-Ненецкий автономный округ.