Ученые определили, к чему приводит хроническое недосыпание

Американские ученые выяснили, что сон менее семи часов негативно влияет на здоровье человека.

Ученые определили, к чему приводит хроническое недосыпание
Источник: pixabay.com/ru/photos/читать-воскресенье-спальня-книги-3667768/

Ученые из Колорадского университета в Боулдере определили, что продолжительность сна влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. Так, хронический недосып может повысить риск развития инфаркта, инсульта и диабета. Результаты исследования опубликованы в Experimental  Physiology.

Специалисты наблюдали за пациентами, которые спят менее семи часов в сутки. Выяснилось, что у людей с дефицитом сна, в крови снизился показатель трех физиологических регуляторов микроРНК. Эти регуляторы оказывают мощное сосудоукрепляющее действие.

МикроРНК нормализует работу генов определенных белков в клетках. Как отмечает профессор Кристофер Десуза, если работа этих регуляторов ухудшается или отсутствует — это негативно сказывается на здоровье человека.

Специалисты считают, что полученные результаты исследование помогут распознавать предрасположенность к сердечно-сосудистым и неврологическим заболеваниям.

Таким образом, продолжительность сна непосредственно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы человека. Ученые советуют спать не менее 7-9 часов в сутки и соблюдать режим.

По данным исследования американские жители страдают от хронического недосыпания и средняя продолжительность их сна составляет 6,8 часа.

Ранее ученые выявили защитную функцию усов от появления рака.

Новости партнеров