Диетологи назвали самые эффективные продукты в борьбе с лишним весом

Медики рассказали, употребление каких продуктов может ускорить процесс похудения.

Диетологи назвали самые эффективные продукты в борьбе с лишним весом
Источник: - pxhere.com -

Диетологи назвали пять продуктов, употребление которых способствует похудению, сообщает МедикФорум. По словам врачей, людям с лишним весом стоит обратить внимание на определенные продукты, одни из которых следует исключить из своего рациона, другие – употреблять регулярно.

Врачи обращают внимание на полезные свойства спаржи, которая очищает кровь и помогает похудеть за счет ограничения поступления лишних калорий. Также спаржа обладает сильным мочегонным эффектом и способствует очищению кожи, устраняя целлюлит.

Диетологи также рекомендуют для похудения употреблять свежий ананас, содержащиеся микроэлементы в котором ускоряют процесс расщепления белков, жиров и углеродов. Полезными в борьбе с лишним весом признан и брокколи, употребление которого предотвращает развитие атеросклероза, повышает иммунитет, избавляет от целлюлита и налаживает водный обмен в организме.

Грейпфрут, по мнению диетологов, также стоит употреблять при желании похудеть, поскольку он ускоряет процесс пищеварения. Вдобавок этот фрукт способен избавить от депрессии.

Среди напитков, медики советуют отдавать предпочтение зеленому чаю. Он не только полезен для похудения, но и способен укрепить иммунную систему, предотвратить развитие рака и привести в норму обмен веществ.  

Ранее учеными была выявлена эффективная диета для предотвращения опасных заболеваний.

Новости партнеров