Названы самые эффективные методы борьбы со стрессом

Специалисты назвали ряд действенных методов в борьбе со стрессом.

Названы самые эффективные методы борьбы со стрессом
Источник: - pixabay.com - CC0 Public Domain

Эксперты назвали самые эффективные методы борьбы со стрессом, которые помогут привести в баланс нервную систему, сообщает SM news.

По мнению психологов, человеку, испытывающему стресс, стоит включить в свой рацион ароматный травяной чай, поскольку большое количество трав обладает успокаивающим эффектом. В качестве такого лечебного напитка лучше всего выбрать чай с листьями мелиссы, черной смородины, мяты или малины.

Также снять напряжение поможет теплая ванна с добавлением масел ромашки, лаванды или розмарина. Такой ритуал перед сном посодействует и быстрому засыпанию.

При сильном стрессе также рекомендуется выпить морковный сок, который обладает множеством полезных витаминов и способен восстанавливать нервную систему. В борьбе с депрессивным состоянием также могут помочь и небольшие физические нагрузки. Учеными было доказано, что люди, занимающиеся спортом более стрессоустойчивы.

Ранее медики рассказали о малоизвестных фактах об аллергии, предупредив, что ей подвержены не только дети, но и взрослые.

Новости партнеров
    Инфографика
    Егор Абрамов

    Специалисты расспросили граждан России об их отношению к сожительству.

    Егор Абрамов

    Президент страны заверил граждан Украины, что дефолта не будет.

    Егор Абрамов

    Жертвой оказался 34-летний россиянин, погибший от ножевых ранений.

    Егор Абрамов

    Президент США объявил 18 июня о желании баллотироваться на второй срок.