Ученые обнаружили связь между улыбкой и долголетием

Ученые рассказали, как улыбка влияет на продолжительность жизни.

Ученые обнаружили связь между улыбкой и долголетием
Источник: pixabay.com - Giuliamar

Американские ученые заявили о том, что улыбка может повлиять на увеличение продолжительности жизни.

По словам экспертов, улыбка, вызванная хорошим настроением, способна не только улучшить наше состояние, но и увеличить продолжительность жизни, путем положительного влияния на функционирование сердечно-сосудистой и иммунной систем.

Не каждому человеку свойственно часто улыбаться. Многие люди не делают этого из-за стеснительности и неуверенности в себе и своей внешности или просто не испытывают в том необходимости. Метаанализ более ста тридцати исследований показал, что улыбка, как и недоброжелательный жест, имеют влияние на состояние нашего эмоционального фона. Хорошее настроение оказывает непосредственное влияние на работу иммунной системы организма, а также сердечно-сосудистой, что в целом улучшает качество жизни и ее продолжительность.

По мнению ученых, хорошие отношения с окружающими нас людьми также положительно сказывается на здоровье организма. Однако не стоит выдавливать из себя улыбку, пытаясь кому-то понравиться, считают специалисты. Фальшивое проявление радости, скорее всего, разгадают, а это нанесет вред как отношениям с окружающими, так и самому человеку. Если нежелание улыбаться вызывает дискомфорт, ученые советуют обратиться за помощью специалистов, ведь это может говорить о развитии депрессивного состояния.

Специалисты советуют относиться к жизни проще, не искать и не выдумывать проблем, а наслаждаться тем, что имеете. Позитивный настрой, умение отдыхать и отпускать некоторые ситуации станет залогом продолжительной и хорошей жизни.

Помимо этого, ученые обнаружили, что люди, предпочитающие ходить быстрым шагом, живут дольше сверстников на 20 лет.

Новости партнеров