Специалисты рассказали, какое влияние на здоровье человека оказывают эмоции, пишет издание «Planet Today».
Даже самые незначительные стрессовые ситуации могут оказать влияние на наш организм. А с возрастом эта проблема становится острее. Например, медикам давно известно, что стресс способен дать толчок к развитию хронических и острых заболеваний. Ученые считают, что для людей в возрасте негативный эмоциональный фон, гневные и стрессовые состояния особенно опасны, чем для молодых людей.
Психологи выдвинули теорию о том, что любые испытанные нами на протяжении всей жизни переживания не проходят бесследно. Однако, даже негативные эмоции имеют свою положительную сторону, например, злость способна подбодрить человека и помочь ему преодолеть жизненные трудности. Тогда как затянувшаяся печаль и грусть грозить развитием депрессивного состояния.
Переживания имеют свойства накапливаться, поэтому с возрастом последствия от такого «груза» ощущаются сильнее. Накопление связано с жизненными негативными реалиями, такими как, разочарования в любви, увольнения с работы, потеря друзей и близких. В результате все это может привести к физическому недомоганию. Данное обстоятельство подтверждают исследования врачей. Психологи изучили эмоциональный фон более двухсот добровольцев в возрасте от шестидесяти лет и узнали, что испытывавшие гнев люди имели повышенный уровень воспалительного маркера Интерлейкин 6. Выявление этого маркера подтверждает теорию, что злость и гнев влияют на выброс стрессового гормона.
Воспалительный процесс – естественное явление для организма, однако повышенный уровень этих маркеров, скорее всего, сигнализирует о том, что у человека есть хотя бы одно хроническое заболевание или даже онкология. Как видно, часто гнев не способствует поддержанию здоровья, тогда как грусть может создать условия для эмоционального выздоровления. Ведь таких людей в обществе принято поддерживать.
Психологи подчеркивают, что у каждого человека разная физиологическая реакция на гнев, как и степень испытываемой злости. А значит для каждого организма последствия от переизбытка подобных чувств разные. В американских публицистических изданиях по психологии пожилых людей ученые высказывают мнение, что для стариков полезно поддерживать оптимистичный взгляд на жизнь, любить себя и заниматься спортом.
По словам экспертов, люди способны влиять на состояние своего эмоционального фона. Для этого существует множество психологических практик, специальные дыхательные упражнения и тренинги по избеганию стрессовых ситуаций.
Эксперты также доказали, что позитивный настрой и улыбка способствуют долголетию.
