Врачи перечислили ряд продуктов, которые помогут избавиться от головной боли, сообщает издание «Акценты».
По словам медиков, снять напряжение и спазмы поможет нежирное молоко. За счет содержания в его составе калия и кальция, болевые ощущения в голове значительно снизятся.
Также при головных болях стоит включить в свой рацион рыбу, богатую витаминами группы D и насыщенными кислотами омега-3. Не менее эффективными будут и фрукты, употребление которых способствует восстановлению баланса уровня сахара в крови. В особенности врачи рекомендуют потреблять при головной боли яблоки и лимоны.
Ранее ученые перечислили девять продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, которые способствуют замедлению признаков старения, сохраняя молодость организма и кожи. В частности, специалистами были названы продукты, отвечающие за выработку коллагена.
