Медики определили самую лучшую диету при гипертонии

Медики рассказали, какая диета лучше всего подходит людям, страдающим гипертонией.

Медики определили самую лучшую диету при гипертонии
Источник: pxhere.com

Американские ученые провели исследование и выяснили, какие правила питания необходимо соблюдать людям с артериальной гипертензией, сообщает издание «Актуальные новости». Диета гипертоников исключает из рациона кисломолочные продукты с повышенным показателем жирности и красное мясо, подчеркивают специалисты.

Эксперимент провели в медицинской школе Северной Каролины. В нем приняли участие четыре с половиной тысячи добровольцев в возрасте от тринадцати лет. Исследователи хотели выяснить, как изменение в рационе влияет на показатель давления гипертоников.

По правилам эксперимента, добровольцы должны были перейти на определенную диету под названием «Dash». Она была разработана специально для людей с гипертонией и предусматривала отказ от красного мяса, сладких газированных напитков и жирных кисломолочных продуктов. Заменой этому должны были стать диетическое мясо, орехи, злаки, овощи, фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты. Новый рацион питания исключает также перекусы и предусматривает ограниченное число калорий за один прием пищи – всего 200 ккал.

По итогу тесты показали, что риск возникновения и развития сердечной недостаточности у гипертоников, соблюдающих диету, снижается вдвойне. А также таким людям в меньшей степени грозит инсульт, ожирение и онкология.

Ученые считают, что при помощи специальной диеты можно улучшить также интимную жизнь.

Новости партнеров