Ученые назвали лучшие напитки для утоления жажды

Ученые назвали пять напитков, которые можно употреблять в жару.

Ученые назвали лучшие напитки для утоления жажды
Источник: pixabay.com - stevepb

Медики рассказали, какие напитки полезнее всего пить в жаркую погоду, сообщает «МедикФорум». С приближением лета вопрос выбора самого оптимального напитка для утоления жажды становится наиболее актуальным. Ученые выявили несколько видов питья, которое можно с пользой употреблять в жару.

На первом месте в списке рекомендованных напитков – обычная вода. По словам специалистов, ничто не может быть полезнее ее. Вода необходима нам всегда, а в летнее время особенно, ведь она способна наделить нас энергией, избавить от головной боли, улучшить работоспособность и мозговую деятельность. Однако минеральную воду эксперты советуют принимать с осторожностью, лучше для начала пройти консультацию у врача.

Второе место занимает травяной чайный напиток каркаде. Он, по словам медиков, хорошо утоляет жажду и даже бодрит. Входящие в состав каркаде антиоксиданты способны замедлить старение организма.

Есть польза и от лимонадов, но только собственного приготовления. Состоящий из воды, сока лимона, свежих фруктов и ягод напиток с добавлением мяты также хорошо избавляет от жажды. Главное – не подслащивать его, хватит естественной сладости используемых в приготовлении плодов.

Ряженка, кефир, простокваша и йогурт содержат в себе много полезных органических кислот, способных улучшить работу кишечника. Такие напитки способствуют восполнению нехватки жидкости в организме.

Максимально полезен в жару натуральный томатный сок, сделанный самостоятельно из томатной пасты и горячей воды. После остужения напиток можно смело пить в разгар лета, ведь он способен разжижать кровь, что крайне полезно во время жары. К тому же, входящие в состав сока антиоксиданты, как считают некоторые медики, спасают от развития онкологических заболеваний.

Крайне не рекомендуется пить в жаркую погоду охлажденные напитки. В период такой погоды наши сосуды расширяются, а попадание ледяной жидкости провоцирует их спазм. Что в свою очередь приводит к нарушению теплоотдачи, и организм еще сильнее перегревается.

В жаркую погоду ученые советуют не злоупотреблять горячими напитками, в том числе и кофе. Они выяснили, чем это грозит нашему организму.

Новости партнеров