Ученые определили, что употребление грецких орехов нормализует давление

Американские ученые выяснили, что регулярное употребление грецких орехов нормализует артериальное давление.

Ученые определили, что употребление грецких орехов нормализует давление
Источник: - pixabay.com - PD

Американские ученые из университета штата Пенсильвания выяснили, что  регулярное употребление грецких орехов нормализует артериальное давление у людей, страдающих гипертонией. Передает издание «Актуальные новости».

Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 45 человек в возрасте от 30 до 65 лет с лишним весом или симптомами ожирения. Две недели до начала исследования его участники питались в соответствии с рационом среднестатистического американца, где 12% питания приходится на насыщенные жиры.

В начале эксперимента участников поделили на три группы. Участники каждой группы три недели придерживались диеты с низким содержанием ненасыщенных жиров, а затем переходили на следующий режим питания.

В итоге добровольцы опробовали три диеты: с употреблением грецких орехов, с полных их отсутствием, но добавлением аналогичного количества кислот АЛК и с полным исключением орехов и кислот, но добавлением олеиновой кислоты.

Диета с употреблением грецких орехов показала наилучший результат в качестве снижения риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. Остальные две диеты не влияли на нормализацию артериального давления.

Ранее ученые определили, какие продукты могут сократить жизнь.

Новости партнеров